Náplň práce
1
Diagnostika pohybového aparátu
Fitness trenér zhodnotí funkční stav svalů a držení těla, aby mohl sestavit vhodný cvičební plán pro daného člověka
2
Sestavování individuálních cvičebních plánů
3
Vedení osobního tréninku
Fitness trenér předvádí správné provedení cviků, aby klienti věděli, jak na to, a vyvarovali se tak případnému zranění. Učí je také správnou techniku dýchání. V průběhu celého tréninku dohlíží na to, aby prováděli cviky technicky správně.
4
Sledování pokroků klientů
Většina trenérů pracuje s klienty delší dobu, během které sleduje jejich pokroky, včetně jejich hmotnosti, svalové hmoty a doby cvičení
5
Poskytování poradenství v oblasti správné výživy
Fitness trenér může klientům poradit, aby změnili svůj jídelníček nebo životní styl, aby snáze dosáhli svých fitness cílů
6
Doporučení vhodné obuvi a oblečení na cvičení
Jinou obuv vyžaduje silový trénink, kdy člověk zvedá závaží a potřebuje tak mít perfektní stabilitu, a jiné boty vyžaduje běh, kdy je naopak důležité mít komfortní obuv, která ochrání kotníky a kolena před otřesy
Výhody
- Příležitost pomoct ostatním cítit se dobře ve svém těle.
- Flexibilní pracovní doba. (Fitness trenér si tréninky s klienty domlouvá tak, aby vyhovovaly oběma. Pokud jsou tedy určité hodiny, kdy nechce pracovat, může si je nechat volné.)
- Dobrá fyzická kondice díky každodennímu pohybu.
- Možnost využít znalosti o výživě a fitness ve své každodenní rutině. (Fitness trenér ví, jak se správně stravovat a jak poskládat trénink, aby byl efektivní, což může využít kdykoliv ve svém životě.)
- Možnost setkávat se s různými lidmi.
Nevýhody
- Nepravidelná pracovní doba. (Ačkoliv si fitness trenéři mohou do jisté míry sami určovat pracovní dobu, musí se také přizpůsobit časovým možnostem klientů. Mnoho lidí pracuje od rána do odpoledne, takže si tréninky plánují buď brzy ráno nebo večer.)
- Fitness trenéři často nemají dlouhodobou jistotu zaměstnání. (Klienti často spolupracují s fitness trenéry jen krátkou dobu, dokud nedosáhnou svých kondičních cílů.)
- Fyzicky náročná práce, která může být s přibývajícím věkem obtížnější.
Věděli jste, že...
...cvičení snižuje hladinu stresu?
Dovednosti a znalosti
1
Fyzická zdatnost Fitness trenér je aktivní velkou část svého pracovního dne a musí být schopný předvádět cviky
2
Znalost anatomie a fyziologie
3
Komunikační dovednosti Pro instruování klientů a komunikaci s nimi
4
Znalost zásad a metodiky posilování Fitness trenér musí znát základní prvky stavby a skladby tréninkového programu
5
Schopnost poskytnout první pomoc
6
Znalost správné výživy
7
Organizační schopnosti Pro sestavení denního rozvrhu a vymyšlení efektivního tréninku
8
Schopnost řešit problémy Je potřeba umět najít a doporučit nejvhodnější cestu k dosažení klientova cíle
Chceš se stát fitness trenérem?
1. krok: Střední škola
Kde studovat tento obor?
2. krok: Vysoká škola
Kde studovat tento obor?
